Как быстро уснуть, если не получается?
Говорят, что подсчет овец помогает уснуть, на практике этот совет редко оказывается эффективным.
Все записи автора Fiteria
Что такое белковая вода и зачем она нужна
Помимо протеиновых продуктов в продаже появились протеиновые напитки, к примеру, белковая вода.
6 вредных привычек в фитнесе
Всего несколько ошибок в фитнесе могут сделать все усилия напрасными.
Зачем нужны темные очки
Если очки — это просто аксессуар, то почему их нельзя заменить на любой другой?
Идеальные осенние тренировки на улице
Осень — это лучшее время для тренировок на открытом воздухе.
DASH диета — питание для сердца
Диеты для здорового похудения оказывают влияние не только состав тела, но и на состояние организма.
Фитнес дома: секреты эффективных упражнений
Сбросить вес за короткое время и без спортзала — задача вполне реальная!
Три секрета идеальной осанки
Ты скрещиваешь ноги, когда сидишь? При ходьбе одно бедро выдвигается дальше другого?
Зачем нужна растяжка?
Многие тренировочные программы строятся на сочетании силовых и кардио упражнений.
Полезно ли спать голой?
Опросы показали, что только 8% людей предпочитают спать голыми.