Фото: Вологда.РФ Пора шашлыков подходит к концу. Наступило время подумать о состоянии своего организма, введении в рацион полезных продуктов. Речь пойдет о ряженке и о том, почему ее стоит употреблять.
Ученые из Школы общественного здравоохранения имени Блумберга Джона Хопкинса в Балтиморе пришли к выводу, что соблюдение растительной диеты или диеты, которая включает в себя больше растительной, чем животной пищи, продлевает жизнь и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Если есть лишние килограммы, то лучше от них избавиться, это приведет к существенному снижения давления. Главное с этим не переусердствовать и внимательно следить за своим рационом. Вторым шагом — сократить потребление натрия.
По словам Салагая, физическая активность позволяет сократить риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а также некоторых раковых заболеваний и депрессии. При этом он отметил, что имеет в виду именно подвижный образ жизни, а не занятия спортом.
«Физическая активность может включать в себя прогулки пешком или на велосипеде, некоторые виды работ, игры, спорт или запланированные упражнения вместе с семьей или самостоятельно», — написал Салагай. По его словам, для каждого возраста есть нормы физической активности.
Объясняется это содержанием углеводов, которые за 3 часа тренировки помогают сжечь ненужные калории. Диетолог также отметил, что такой завтрак не повышает уровень сахара. Клубника и малина являются природными продуктами и в них содержится фруктоза.
Некоторые популярные овощи могут навредить организму, отмечают специалисты. Так, среди таких овощей называют картофель, так как в нём много крахмала, который повышает уровень сахара в крови. Кроме того, в кожуре картофеля есть соланин, который отрицательно действует на нервную систему, пишет «МК».
Некоторые популярные овощи могут навредить организму, отмечают специалисты. Так, среди таких овощей называют картофель, так как в нём много крахмала, который повышает уровень сахара в крови. Кроме того, в кожуре картофеля есть соланин, который отрицательно действует на нервную систему, пишет «МК».
Вербер стала жертвой менингококкового сепсиса. Об этом заболевании порталу Teleprogramma.pro подробнее рассказал кандидат медицинских наук, директор «НИЦ по Профилактике и Лечению Вирусных Инфекций», врач-инфекционист, иммунолог-аллерголог Георгий Викулов.
Вербер стала жертвой менингококкового сепсиса. Об этом заболевании порталу Teleprogramma.pro подробнее рассказал кандидат медицинских наук, директор «НИЦ по Профилактике и Лечению Вирусных Инфекций», врач-инфекционист, иммунолог-аллерголог Георгий Викулов.